random
أخبار ساخنة

تحميل تطبيق Fitify للأندرويد

إن تحميل تطبيق Fitify للأندرويد لا يحتاج إلا لبعض الخطوات البسيطة التي يمكن للفرد بمجرد تطبيقها أن يحصل على التمرينات الرياضية والحصول على أفضل نتيجة بدنية ممكنة، حيث إنه إذا قام الفرد بوضع خطة لذاته مع تحدي حدوده واتباع التمارين مع النصائح سوف يتمكن من تحقيق هدفه في وقت قصير، كما أن ذلك التطبيق به العديد من المميزات التي تجعله فريد من نوعه، حيث يعمل كمدرب خاص بالفرد في المنزل، كما يتم تحديد تمارين للفرد على حسب لياقته البدنية، بالإضافة إلى أن التمارين اليومية الخاصة بالفرد لا تتعدى 25 دقيقة، وذلك يجعل إمكانية توفير الوقت للرياضة أسهل، ودعونا نأخذكم في جولة قصيرة نتعرف من خلالها على كل ما يخص تطبيق Fitify.

تحميل تطبيق Fitify للأندرويد



تُعد التمارين الرياضية واحدة من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد وشد الجسم وتحقيق اللياقة البدنية، بالإضافة إلى احترام الذات بعد الحصول على عضلات جميلة، كما يمكن أن يتم ارتداء أنواع مختلفة من الملابس بكل سهولة، ويُعد تطبيق Fitify للأندرويد عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية للجسم، ويتوفر التطبيق على متجر Google Play.

يتيح التطبيق مجموعة من التمارين التي ينمكن القيام بها في أقل وقت ممكن مع الحصول على أفضل نتيجة، كما يمكن أن يتم تطبيقها بسهولة بدون الحصول على معدات وفي المنزل وبدون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية المكلفة، وأكثر ما يميز التطبيق هو كونه يعمل كمدرب شخصي داخل المنزل.

يوفر تطبيق Fitify برامج للتدريب والتمارين التي تم وضعها على أيدي عدد من المتخصصين في المجال الرياضي واللياقة البدنية، حيث يمكن للشخص أن يقوم بحرق الدهون وفقدان الوزن والحصول على القوة المطلوبة من خلال اتباع أكثر من 800 تمرين مختلف، كما بمكن أن يتم استخدامه في أي وقت.

بالإضافة إلى أن فإن التطبيق يعمل على إرشاد المستخدم وتعليمه الطريقة الصحيحة التي يقوم بها ممارسة التمارين الرياضية، ومن خلال إدخال بعض البيانات الشخصية سوف يوفر لك التطبيق خطة تدريب تتناسب معك بكل سهولة، كما يتم إنشاء التمارين الخاصة بك على أساس وزن الجسم وطوله حتى يتم الوصول إلى أفضل النتائج.

يعمل تطبيق Fitify على منح المستخدم الرسوم البيانية التي توضح له مدى تقدمه في التمرينات الرياضية التي قام بها خلال الأسبوع أو الشهر، كمه يمنحه معلومات تضم اسم التمرين ومدة الاستعداد ومدة الراحة.

يمكنك أن تقوم بتحميل التطبيق بسهولة من خلال الضغط هنا.

تدريبات تطبيق Fitify لكامل الجسم

إن التدريبات التي تخص ذلك التطبيق تضم قامة يوجد بها تمارين اليوجا وتمارين القوة والكارديو، وذلك بالإضافة إلى التمارين المخصصة، بالإضافة إلى أن البرنامج من الممكن أن يعمل بدون الاتصال بالإنترنت، ولذلك السبب فإنه لا يقومك باستهلاك باقة الإنترنت.

يوفر التطبيق العديد من الفيديوهات عالية الجودة التي تقدم شرح مفصل عن استخدام التمرينات الرياضية المختلفة، كما أن الشخص لن يحتاج إلى وقت طويل داخل التطبيق حتى يقوم بممارسة التمارين، وذلك لأن التمارين تطلب من 50 إلى 25 دقيقة تقريبًا خلال اليوم، ولذلك فإن الشخص لن يكون لديه مشكلة في إيجاد الوقت الخاص بالتمارين.

تمارين مع أدوات اللياقة البدنية

هناك بعض التمارين الرياضية والتدريبات التي يوفرها تطبيق Fitify مع أدوات اللياقة البدنية، وتلك الأدوات مثل:

  • معركة حبل.
  • تمرينات جرس الماشية.
  • قضيب السحب.
  • الكرة السويسرية.
  • الثقالة.
  • تمارين TRX.
  • شريط المقاومة المطاطي.
  • الدمبل.
  • كرة التوازن.
  • رغوة الرول.
  • كرة طبية.

مميزات تطبيق Fitify

هناك العديد من المميزات التي تخص تطبيق Fitifyن وتميزه عن أي تطبيق آخر، وتلك المميزات هي:

  • لا يتطلب الاتصال بالإنترنت.
  • يوفر شرح للحركات مع الوصف المفصل.
  • يوفر التطبيق آلة حاسبة تعمل على حساب السعرات الحرارية التي تقوم بحساب الدهون.
  • يمكن البحث عن التدريبات بطريقة بسيطة جدًا.
  • يُعد برنامج تطبيق ذكي للممارسة والتمارين.
  • يساعد على إنشاء روتين يومي يضمن التدريب المخصص.
  • يضم أكثر من 900 تمرين باستخدام وزن الجسم ومعدات اللياقة، وبذلك دائمًا ما تكون التمارين ممتعة وفريدة.
  • يقوم بتوفير خطة على أساس مستوى لياقة الفرد، وذلك حتى يتمكن من الحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
  • يمكن للشخص أن يقوم بإضافة تدريب مخصص له عن طريق قاعدة البيانات الضخمة للتمارين.
  • يوفر مدرب عن طريق الصوت.
  • يرتبط بالتمارين فيديو عالي الجودة يقدم شروحات واضحة عن طريقة عمله.
  • يتم وضع خطة تدريب أسبوعية.
  • تضم تمارين الهيت والتاباتا، بالإضافة إلى تمارين القوة وتمارين القلب.
  • لا يتعدى وقت التمارين 25 دقيقة.

خطوات تحميل وتشغيل تطبيق Fitify

هناك عدد من الخطوات التي يجب اتباعها حتى يتم التسجيل في تطبيق Fitify بكل سهولة وإمكانية استخدامه في أي وقت، وتلك الخطوات هي:

  1. في البداية يقوم الشخص بتحميل التطبيق من على متجر Google Play من خلال اللينك المذكور في السابق.
  2. من ثم يقوم الفرد بفتح التطبيق وإدخال البيانات الخاصة به، وتضمن تلك البيانات وزن الجسم وطول الفرد.
  3. من ثم يقوم الفرد باختيار المنطقة التي يرغب في ممارسة التمارين الرياضة عليها، أو اختيار تمارين للجسم بالكامل.
  4. من ثم يجب على الشخص الاستعداد ومتابعة التمارين الرياضية ومشاهدة الفيديوهات الخاصة بالتمارين لتطبيقها بشكل سليم.

وضع خطة لتطبيق Fitify

يجب أن يضع الشخص خطة لنفسه في حالة أنه لم يكن متأكد من أين يبدأ، حيث إن تطبيق Fitify يوفر عدد من النصائح الجيدة التي من المفضل اتباعها، وذلك على أساس الهدف من التمارين، كما يجب أن يتم تطبيق الجدول الزمني الأنسب، فمثلًا إذا كان الشخص يقوم بممارسة الرياضة بهدف إنقاص الوزن، فإنه يجب أن يقوم بالتركيز على التمارين العالية، وحرق الدهون، والعمل على استهلاك الطاقة.

في حالة كان الشخص يقوم باتباع التمارين بغرض تنمية العضلات، فإنه يجب عليه أن يقوم بالتركيز على كافة التمارين العضلية بتمارين منفصلة بجانب التمارين البدنية، كما أن كل جدول يأتي مع بعض الحزم الغذائية والنظام الغذائي الصحيح.

نجح تطبيق Fitify في أن يسجل تقارير بما نجح المستخدمين في تحقيقه، ولذلك يجب على المستخدم أن يقوم بإدخال بعض المقاييس من الطول والوزن بشكل يومي أو بشكل أسبوعي، وذلك حتى يحصل التطبيق على تقييم مستوى فعالية الفرد، كما يمكن للمستخدم أيضًا أن يلقي نظرة على سجل التتبع الخاص به حتى يتمكن من معرفة التغيرات التي تحدث في الجسم بشكل مستمر.

تحدي الذات لتحقيق أفضل نتيجة

يرغب العديد من الأشخاص في تحدي حدودهم والوصول إلى أفضل نتيجة في وقت قصير، ولذلك فإن تطبيق Fitify يعمل على توفير عدد من التحديات التي يجب على المستخدم التغلب عليها، كما يتم تقديم تلك التحديات عن طريق عدد من الخبراء، ولذلك لا يوجد داعي للقلق من الإفراط في التمارين أو تطبيق التمرينات الشديدة.

إن تطبيق Fitify يضم صور لعدد من الرياضيين الذين تدربوا وتمكنوا من الوصول إلى أهدافهم بنجاح، كما أن هناك بعض النصائح التي يمكن تلقيها منهم، وذلك من أحد المصادر المهمة للتحفيز حتى يمكن للفرد التغلب على التحديات والصعوبات.

google-playkhamsatmostaqltradent